| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
「ダイエット」ブームで様々なダイエット食品や器具が販売されています。女性の半数以上が標準体重内であるにもかかわらず「肥っている」と思いこみ無理なダイエットを行い健康を害して行っていることも時々テレビなどで報じられています。過食症や拒食症と行った精神的な病気にまで発展してしまうことも・・・・しかし反対に肥満による「メタポリックシンドローム」など肥満や内臓脂肪の増加による様々な危険因子もあるわけで上手な体重管理が必要となってきます。やみくもにダイエットをするのではなくまずは自分の標準体重や体脂肪率を把握し健康的なダイエットをしていくことが良いですね。
ＢＭＩ＝現体重÷（身長ｍ×身長ｍ） この価が１８．５～２４．９を正常範囲とし以下は痩せすぎ、以上は肥りすぎと言うことです。
 |
 |
TANITA 体脂肪計付ヘルスメーター ホワイト BF-046-WH 販売元：タニタ |
| 固定リンク
この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/232580/5503721
この記事へのトラックバック一覧です： 自分の標準体重を知っていますか:
» 普通に食べてダイエット [私のダイエット方法]
私はストレスで食べないという減量ダイエットは向きませんでしたが、食べてもいいだなんて嘘？って思ってたけど、本当でした。今では好きなものを食べてるのにこのお陰で太りません！ [続きを読む]
受信： 2007年2月28日 (水) 01時04分
» キャベツダイエット [キャベツダイエットで痩せる]
おもいっきりテレビで特集され話題を呼んでいますが、その効果はどうなのかキャベツダイエットは広がっています。
なぜキャベツなのか？キャベツには食物繊維が多く含まれ、ビタミンCも豊富なためとされています
キャベツを効果的に食べてダイエットをして肥満を改善する。 [続きを読む]
受信： 2007年2月28日 (水) 02時18分
» ■スーパーモデルの失敗しようがないダイエット法！！■ [この世で一番ストレスのないスーパーダイエット法！]
ダイエットと言うものは、個人の体質に影響を与えます。
リバウンドってご存知ですよね？
リバウンドを繰り返すと、どんどんやせにくい体質になります。
成功したい方！ストレスのないダイエット法で即効解決！！ [続きを読む]
受信： 2007年3月 5日 (月) 14時10分
コメント