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「ダイエット」ブームで様々なダイエット食品や器具が販売されています。女性の半数以上が標準体重内であるにもかかわらず「肥っている」と思いこみ無理なダイエットを行い健康を害して行っていることも時々テレビなどで報じられています。過食症や拒食症と行った精神的な病気にまで発展してしまうことも・・・・しかし反対に肥満による「メタポリックシンドローム」など肥満や内臓脂肪の増加による様々な危険因子もあるわけで上手な体重管理が必要となってきます。やみくもにダイエットをするのではなくまずは自分の標準体重や体脂肪率を把握し健康的なダイエットをしていくことが良いですね。
ＢＭＩ＝現体重÷（身長ｍ×身長ｍ） この価が１８．５～２４．９を正常範囲とし以下は痩せすぎ、以上は肥りすぎと言うことです。
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TANITA 体脂肪計付ヘルスメーター ホワイト BF-046-WH 販売元：タニタ |
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